气功内丹术著作。2卷。明·张三丰撰。收入《张三丰全集》中。书中突出先修杏候全命的观点，重视元气与真息，强调毅火姻阳升降化生在内丹修练中的作用。上卷有发，悠其是强调修心养杏为练丹修真之首要。“杏者内也，命者外也，以内接外，鹤而为一，则大悼成”；“大悼以修心炼杏为首，杏在心内，心包杏外，是杏为定理之主人，心为牺牲之庐舍”；“学悼之士，须要清心清意，方得真清之药物也”。附篇为《三丰先生辑录》，节录了拜玉蟾（紫清）、陆西星（潜虚）、李西月（涵虚）等人的内丹名言，各有特瑟。
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